ale bcaa

to mozesz wypic tego gainera a przed aerobami - jeśli jesteś na masie to nie powinno to wpłynąć na zalanię się tłuszczem. Ale polecam BCAA TsT w smaku rewelacja i Mega BCAA 5000 ekonomicznie wychodza. a po wszystkich treningach dopiero Gainera. Nastomiast Dla Ektomorfików Gainer + BCAA dla utrzymania masy mięsniowej. Zmieniony przez - jabolcokk w [...]

[...] rozpuszczalność idealna do tego też zasługuje na wielki plus. Dodam jeszcze tylko, że mieszam białka na wodzie. Dzisiaj przez korek nieco przedłużył mi się powrót do domu, ale wożę ze sobą na takie wypadki małe pudełko amino fuel, także zaaplikowałem 5 tabsów i w domu już normalny posiłek (150g makaronu durum, 200g piersi [...]

[...] silowym i 2.5 godziny po posilku. zawsze dodatkowa ochrona tym bardziej ze przed zawodami dieta jest juz tak obcieta..ze kazdy gram miesnia jest na wage zlota.Film jest ale nie zmatowany ze wzgledu na slaby program ktorym Grzes probowal skrecic. Nowych jeszcze nie ma ale beda jak ogarne mojego laptopa zeby ladnie program do obrobki filmow [...]

wzielam sie do roboty i spisuje dziennik z wczoraj i dzis. TRENING- PONIEDZIALEK sdl 5X5 60KG/65KG/70KG/75KG/80KGX4 - chcialam pociagnac wiecej ale jakos mi niestabilnie w butach bylo. leg curl 2/1 15kgx10/15kgx8/20kgx6 glutes bridge 15/15/15/15 cable kickbacks dodalam sobie to cwiczenie na dostawke jako izolowane 20kgx12/25kgx10/30kgx10 [...]

[...] byc? dzien 1 1. barbell glute bridge 3x10 40kg/45kg/50kg 2. goblet squat 3x10 12kg/16kg/20kg ostatnia seria ciezko, kolana zaczely mi leciec do srodka mniej wiecej przy 4-5, ale zwolnilam bardzo i pilnowalam techniki. 3. RDL 3x10 45kg/50kg/50kg dalam dvpy w ostatniej serii, zapomnialam dolozyc ciezaru, ale w sumie to dobrze wyszlo, bo szlifuje [...]

[...] BCAA na dzien. A tak poza tym, to kazdy dobrze wie, ze przesadzanie zle sie konczy, czy to mamy doczynienia z szarlotka od babci, czy np. z DNP. Akurat w Polsce kulturysci sa chyba zbyt biedni zeby z czymkolwiek przesadzic. Oczywiscie zartuje, bo mamy np. metanabol czy omnadren, no ale to juz inna bajka. Moderator działu Suplementacja

[...] jest taka sama, u wiekszosci sportowcow(wykluczajac np szachistow)nastepuje praca na wyzszych obrotach zwieksza sie np pojemnosc pluc wydolnosc krazeniowa itp i co wazne czytalem o badanich ktore stwierdzaja ze u kulturysty nastepuje powiekszenie sie serca (i to nie tylko zwiazane z zazywaniem saa ale i treningiem) dlatego powinno sie cwiczyc [...]

Teoretycznie, jedząc BCAA, juz nie biegasz na czczo, ale rozumiem o co chodzi. Z pewnościa można doszukiwac się zalet aminokwasow rozgalezionych i je znajdziemy. Ale prawda jest taka, ze wszelkie badania nalezy traktowac z delikatnym przymruzeniem oka i wprowadzic w to nieco racjonalnego spojrzenia. Jeśli trzymasz w miare zbilansowana dietę (a [...]

[...] działa antykatabolicznie, jeżeli cała dieta jest dobrze zbilansowana. Po cell pump'ie możesz mieć uczucie twardszych mięśni i/lub większą wytrzymałość. Ale tak jak pisałem zależy to od wielu czynników. HMB sobie odpuść bo to katorga dla Twojego portfela, a efektów nie zauważysz, podobnie jak efektów nie widzi 99% ludzi tego i innych forów i moja [...]

[...] lubi lekko kwaśny napój no to już wogole super po treningu dobrze orzeźwia. Molu Zobacz mój test! Smak przez pierwsze trzy-cztery porcje troszke mieszany bo kwaśnawo-gorzki ale teraz super napój cytrynowy mi smakuje. Cene za bardzo nie lukałem jeszcze ale z tego co pamietam to wychodzi dobrze cenowo. A proch zawsze będzie tańszy od kapsów bo nie [...]

[...] następnym jednak podejście pod te 12kg 9kg/9kg/9kg/9kg x8 – następne to 12kg, nie pójdzie jeszcze C Wiosłowanie nachwytem * 42,5kg/42,5kg/42,5kg/42,5kg/42,5kg x 5 - ciężko, ale dobrze 40kg/40/kg/40kg/40kg/40kg x 5 - ciężko, muszę to nagrać, czy nie oszukuję jakoś. Ale ładnie dawało po plecach. 35kg/35kg/35kg/35kg/35kg x5 - dokładamy [...]

[...] http://potreningu.pl/profil/ruda-29#/date/2014-03-014 5 : DÓŁ HIPERTROFIA A Split squat na smithcie zamiana na wyciskanie ściany 3 x 30sek na nogę -> walczyłam, ale było mniej niż 30 sekund gryf/gryf/gryf+5kg/gryf+5kg x12 - dwie ost. serie na raty, na pocz. bolało kolano, od II s. przeszło gryf/gryf/gryf/gryf x 12 - o niebo lepiej, [...]

[...] http://potreningu.pl/profil/ruda-29#/date/2014-03-19 2 DÓŁ SIŁA A Przysiad * 52,5kg/52,5kg/52,5kg/52,5kg/52,5kg x5 50kg/50kg/50kg/50kg/50kg x 5 - tu jest spory zapas, ale... * 50kg/50kg/50kg/50kg x 5 / 50kg x 4 - w ost. serii zle wystartowałam i nie mogłam się już dobrze ustawić 47,5kg/47,5kg/47,5kg/47,5kg/47,5kg - technicznie o wiele [...]

[...] + warzywa 5 : DÓŁ HIPERTROFIA A Split squat na smithcie gryf//gryf+5kg/gryf+5kg/gryf+5kg x 12 ić pan w ch.i zamiana na wyciskanie ściany 3 x 30sek na nogę -> walczyłam, ale było mniej niż 30 sekund gryf/gryf/gryf+5kg/gryf+5kg x12 - dwie ost. serie na raty, na pocz. bolało kolano, od II s. przeszło gryf/gryf/gryf/gryf x 12 - o niebo lepiej, [...]

[...] spokojnie można dokładać A Split squat na smithcie gryf//gryf+5kg/gryf+5kg/gryf+5kg x 12 ić pan w ch.i zamiana na wyciskanie ściany 3 x 30sek na nogę -> walczyłam, ale było mniej niż 30 sekund gryf/gryf/gryf+5kg/gryf+5kg x12 - dwie ost. serie na raty, na pocz. bolało kolano, od II s. przeszło gryf/gryf/gryf/gryf x 12 - o niebo lepiej, [...]

A przepraszam, nie wiedzialem ze chcesz brac Therme (choc post faktycznie o tym traktuje No ja wlasnie czekam na Therme i HMB, w domu lezy kreatyna i glutamina Prolaba, BCAA z Hi Teca.. Therme chcialem brac z HMB, ale mi odradzono - jestem szczuply, chce tylko 'dorzezbic' brzuch, ktoremu i tak wiele nie brakuje Wiec HMB poczeka z reszta na inna [...]

[...] ten mega topic, a ja szukałem zamiennika za domowe ECA). I jestem bardzo zadowolony, a od poniedziałku jadę na TP jeszcze raz. Thermę można dostać obecnie u Cybera, ale po 120PLN + wysyłka. Trzeba zadzwonić do jego agentki - telefon jest chyba w regulaminie na jego stronie. Możesz spróbować przez formularz zamówienia, jak dostaniesz [...]

[...] 4-5 trzy kapsy, 6 dzień 4 kapsy (dwa po śniadaniu i dwa najpóźniej o 16:00). Obserwuj reakcję organizmu - gdy nie będziesz czuł już tych 4, to możesz zwiększyć dawkę - ale nie przekraczaj 8 na dzień. -Tak, dokładnie. Są osoby, które biorą tylko w dni treningowe jako wzmacniacz przed siłką; gdy celem jest jednak zrzucenie nadmiaru [...]

[...] jest niemożliwy bo robilam trening na rzeźbę. Fakt, że nie czując zmęczenia czasem robiło mi się ciemno przed oczami nie wiem czy to dlatego, że zapobiegawczo brałam BCAA, ale mój przyrost masy mięśniowej zaskakuje mnie tym bardziej, że w mojej diecie uzbiera się około 0,5g/kg masy ciała... ale to pewnie dzięki "własnym zapasom" Tak [...]

[...] dziennie 15g i bcaa oraz jak zwykle bialko i nie wiem czy brac therme stara za duzo miecha nie spadnie:) moze ktos doradzi ,i napisze cos ejszcze ciekawego wiem ze duzo zalezy od diety ale dieta bedzie good tak jak caly czas:) Sory za takie pytania ale jak mam cos sam wziasc to musze wiedziec kazdy szczegol itd. hehe <<<Champions [...]